初学者锻炼

Core 1

适度 Duration 4 分钟 30 秒

目标区域: Arms

器械: Dumbbell, Strength Machine

添加人 Charles Struck

标签

完整健身房锻炼手臂锻炼哑铃锻炼力量器械锻炼

描述

Core 1

Exercises

设置 1 : 1 个回合

10 次数

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

15 次数

15 次数

Cable Lat Pull Down

15 次数

设置 2 : 1 个回合

10 次数

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

15 次数

15 次数

Cable Lat Pull Down

15 次数

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