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适度锻炼

Week 1

中度   23 分钟

目标区域: Legs, Core

器械: Dumbbells, Exercise Mat, Chair, Box or Step

Teal G.
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Week 1
标签
家庭健身房锻炼 腿部锻炼 哑铃锻炼 椅子锻炼 箱式或阶梯锻炼
描述

This is a beginner workout for the first week

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