Skimble
在 App Store 中下载
高强度锻炼

Ab Day

激烈   18 分钟

目标区域: Core

Victoria A.
 		    添加人 Victoria A.
Ab Day
标签
腹肌和核心锻炼

相关锻炼

Daily ABs
Daily ABs
16 分钟, 中度
Ab Attack
Ab Attack
6 分钟 40 秒, 激烈
Ab
Ab
5 分钟 15 秒, 适度
Abs
Abs
7 分钟, 中度
Abs
Abs
11 分钟, 中度
Abs
Abs
4 分钟 45 秒, 适度

如要进行此锻炼，请创建一个帐号或登录。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

激烈 5 分  
Core   No Equipment
Arms And Abs

Arms And Abs

激烈 18 分  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

激烈 7 分  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Body Weight Tabata

Body Weight Tabata

中度 16 分  
Full Body   No Equipment
C&V Workout

C&V Workout

中度 13 分  
Core   Wall
Upper Body

Upper Body

中度 24 分  
Upper Body   Dumbbell

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由