Basic Intervals

中度 Duration 9 分钟

目标区域: Full Body

由私人教练添加 Dena L

标签

全身锻炼

描述

Interval Training - cardio

Exercises

设置 1 : 8 个回合

Butt Kickers

20 秒

Rest

15 秒

设置 2 : 8 个回合

Jumping Jacks

20 秒

Rest

15 秒

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Interval Training - cardio

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