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适度锻炼

Run/PT

中度   17 分钟

目标区域: Back, Arms, Shoulders

Laurens Linthout
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Run/PT
标签
背部锻炼
描述

Aim for 100m sprint ( +/- 25 to 35 sec )

Exercises

设置 1 : 10 个回合
Run
Run
25 秒
Push-Ups
Push-Ups
20 次数
Rest
Rest
15 秒

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2
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