在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 3 个回合
❤️ 剧烈(第3区)
10 次数
❤️ 剧烈(第3区)
10 次数
❤️ 剧烈(第3区)
10 次数
1 分钟


相关锻炼

Open 11.2
14 分钟 33 秒, 激烈
Core Lifts
15 分钟 9 秒, 中度
1
2 分钟 45 秒, 中度
Day 3
13 分钟 10 秒, 中度
Full Body
32 分钟, 激烈
Pull
20 分钟 26 秒, 中度

Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

Upper Body Push 2
9 分钟 48 秒, 中度
Upper Body Push 1
8 分钟 33 秒, 中度
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 分钟 30 秒, 激烈

Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Max Cardio

Max Cardio

激烈 22 分  
Lower Body   No Equipment
Bodyweight Triple

Bodyweight Triple

激烈 26 分  
Lower Body   Exercise Mat
Gym

Gym

中度 27 分  
Legs   Jump Rope, Box or Step, Barbell, Cardio Machine
Glute Focus

Glute Focus

中度 47 分  
Glutes   Exercise Mat
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

中度 23 分  
Core   No Equipment
Up Top Kettlebell

Up Top Kettlebell

中度 25 分  
Shoulders   Kettlebells

锻炼类别