在 App Store 中下载
标签

描述

Deadlifts= 1. Normal 2. Toes in 3. Toes out


Exercises

设置 1 : 2 个回合
重量: 适中
10 次数
20 秒
重量: 重
10 次数
20 秒

设置 2 : 2 个回合

设置 3 : 2 个回合

设置 4 : 2 个回合
10 次数
20 秒
10 次数
20 秒

设置 5 : 2 个回合


相关锻炼

Dead Lift
4 分钟 35 秒, 适度
Legs
21 分钟 50 秒, 激烈
Test Test
5 分钟 15 秒, 中度
Dead Lift
2 分钟 45 秒, 中度
Deadlifts
20 分钟 57 秒, 中度
(BO)Aug.27.25
8 分钟 24 秒, 中度

Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

Lift And Hold
48 分钟 30 秒, 中度
Cardio/strength/abs +
49 分钟, 中度
Trap and Front Delt Destroyer
11 分钟 3 秒, 激烈
Strength VI
50 分钟, 中度
Great Traps
5 分钟 30 秒,

Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Core Foundation

Core Foundation

中度 30 分  
Core   No Equipment
Funmz 20 Minute Lunchtime Hell 

Funmz 20 Minute Lunchtime Hell 🔥🔥🔥

中度 22 分  
Full Body   Kettlebell, Pull Up Bar, Dumbbell
Pull Out Workout

Pull Out Workout

激烈 25 分  
Full Body   Barbell, Dumbbell, Pull Up Bar
Upper Body Workout

Upper Body Workout

适度 29 分  
Arms   Dumbbell, Bench, Chair
Monday

Monday

激烈 40 分  
Shoulders   Barbell, Bench
Get Pumped!

Get Pumped!

激烈 26 分  
Full Body   Dumbbell, Stability Ball, Wall, Chair

锻炼类别