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适度锻炼计划

November 2

中度    1 周   7 项锻炼 平均 7 分钟

器械: Exercise Mat

Mara A.
 		    添加人 Mara A.
November 2
每个 Workout Trainer 计划包括

✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼
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此训练课程在 iOS 和 Android 版健身教练中可用。

描述

Dont cheat yourself

日历
日 一 二 三 四 五 六
1 Day 1: "More AT" 2 Day 2: "More AT" 3 Day 3: "More AT" 4 Day 4: "More AT" 5 Day 5: "More AT" 6 Day 6: "More AT" 7 Day 7: "More AT"
推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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