Skimble
在 App Store 中下载
高强度锻炼计划

Jay

激烈    5 天   20 项锻炼 平均 19 分钟

器械: Exercise Mat

Abdulshakur Ibrahim
 		    添加人 Abdulshakur Ibrahim
Jay
每个 Workout Trainer 计划包括

✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼
✓ 出色的音频指导、视频和照片
✓ 动态调度以适应您忙碌的生活方式
✓ 您首选时间的友好提醒
✓ 实现健身目标的指导

立即免费下载健身教练！

在 App Store 中下载 从 Google Play 下载 Workout Trainer。

此训练课程在 iOS 和 Android 版健身教练中可用。

描述

Cool😃

日历
日 一 二 三 四 五 六
1 Day 1: "Get Abs Fast", "Abs Abs And More Abs", "Total Body HIIT", "Chest Explosion ₩ON"
+3 more
2 Day 2: "Get Abs Fast", "Abs Abs And More Abs", "Total Body HIIT", "Chest Explosion ₩ON"
+3 more
3 Day 3: "Get Abs Fast", "Abs Abs And More Abs", "Total Body HIIT", "Chest Explosion ₩ON"
+3 more
4 Day 4: "Get Abs Fast", "Abs Abs And More Abs", "Total Body HIIT", "Chest Explosion ₩ON"
+3 more
5 Day 5: "Get Abs Fast", "Abs Abs And More Abs", "Total Body HIIT", "Chest Explosion ₩ON"
+3 more
6 7
推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

相关计划

Abs
Abs
4 周, 16 项锻炼
My Program
My Program
4 周, 12 项锻炼
Week 1!
Week 1!
1 周, 7 项锻炼
Abs Challenge
Abs Challenge
5 周, 30 项锻炼
Fast Abs
Fast Abs
10 周, 60 项锻炼
Sexy Body
Sexy Body
3 周, 17 项锻炼