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适度锻炼计划

Run Trainer 3

中度    5 天   3 项锻炼 平均 27 分钟

器械: No Equipment

Lataj Linen
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Run Trainer 3
每个 Workout Trainer 计划包括

✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼
✓ 出色的音频指导、视频和照片
✓ 动态调度以适应您忙碌的生活方式
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此训练课程在 iOS 和 Android 版健身教练中可用。

描述

Run Trainer 3

日历
日 一 二 三 四 五 六
1 Day 1: "Run Trainer 3" 2 3 Day 3: "Run Trainer 3" 4 5 Day 5: "Run Trainer 3" 6 7
推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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完成者

Abdelaziz Alhashmi

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