Bist du neu im Pilates oder warst du schon eine Weile nicht mehr dabei? Dieses 15-tägige Programm hilft dir, die Grundlage zu bekommen, die du brauchst, um ins Pilates-Spiel einzusteigen. Diese 8 Kern- und Bein-fokussierten Workouts sind großartige Bausteine, um in welche Fitnessrichtung auch immer du als nächstes gehen möchtest. Die einzige Ausrüstung, die du für dieses Programm brauchst, ist eine Matte und ein Stuhl, also super, um es überall zu machen. Teste deinen Kern am ersten Tag, indem du siehst, wie lange du eine Planke halten kannst, dann teste diese Planke am letzten Tag erneut! Wir sind sicher, dass du mit deinen Ergebnissen zufrieden sein wirst. Viel Spaß und frohes Schwitzen!
查找课程
3 周
8 项锻炼
平均 17 分钟
