Studio Sculpt

中度

2 周

8 项锻炼

平均 20 分钟

器械: Stuhl, Übungsmatte

每个 Workout Trainer 计划包括

✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼

✓ 出色的音频指导、视频和照片

✓ 动态调度以适应您忙碌的生活方式

✓ 您首选时间的友好提醒

✓ 实现健身目标的指导

此训练课程在 iOS 和 Android 版健身教练中可用。

描述

Verwandle dein Zuhause in ein Barre-Studio. Dieses 2-wöchige Programm leitet dich an, skulptierte, lange, schlanke Muskeln zu entwickeln, wie die Figur eines Tänzers. Es ist eine Fusion aus Yoga, Pilates und tanzinspirierten Bewegungen für ein unterkörperfokussiertes Programm, das dich den Brennen spüren lässt! Neben kleinen Bewegungen, die Bein- und Gesäßmuskeln isolieren, helfen diese Workouts dir, eine großartige Haltung und einen starken Kern zusammen mit Flexibilität und Balance zu entwickeln. Du brauchst keine Barre zu Hause für dieses Programm, stelle einfach einen stabilen Stuhl und etwas Bodenfläche bereit.

日历

日	一	二	三	四	五	六
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8	9	10	11	12	13	14

推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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