Lean Pilates: Flow

中度

3 周

9 项锻炼

平均 19 分钟

器械: Übungsmatte

每个 Workout Trainer 计划包括

✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼

✓ 出色的音频指导、视频和照片

✓ 动态调度以适应您忙碌的生活方式

✓ 您首选时间的友好提醒

✓ 实现健身目标的指导

此训练课程在 iOS 和 Android 版健身教练中可用。

Die Lean Pilates: Flow-Serie ist darauf ausgelegt, dein Pilates-Spiel von Anfängerstatus auf ein höheres Level zu bringen. Die Übungen wurden sorgfältig ausgewählt, um lange und schlanke Muskelspannung mit einem starken Fokus auf Kernstärke zu erzeugen. Diese Workouts sind nicht zu lang, so dass du sie in deinen vollen Terminkalender einbauen kannst. Wenn du das gesamte Programm abschließt, wirst du dich sowohl mental als auch physisch fantastisch fühlen. Fließe mit ihm!

推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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