10 Pound Drop

适度

4 周

21 项锻炼

平均 35 分钟

器械: Tapis d'exercice, Haltères, Boîte ou marche, Banc

每个 Workout Trainer 计划包括

✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼

✓ 出色的音频指导、视频和照片

✓ 动态调度以适应您忙碌的生活方式

✓ 您首选时间的友好提醒

✓ 实现健身目标的指导

此训练课程在 iOS 和 Android 版健身教练中可用。

10 Pound Drop est un programme d'entraînement qui comprend un mélange d'entraînements du noyau, du bas du corps et du corps entier. Tu auras besoin d'une paire d'haltères, d'un banc et d'une boîte ou d'un pas pour compléter ce programme. Réchauffe tes muscles alors que tu te lances dans cette nouvelle routine d'entraînement et augmente lentement ton endurance alors que l'intensité monte. Es-tu prêt pour le 10 Pound Drop?

推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多