在 App Store 中下载
描述

Tu cherches donc à améliorer ta condition physique et à perdre quelques kilos pendant que tu y es, c’est ça? Et bien tu as de la chance, ce programme est spécialement conçu dans ce but! À l’intérieur, tu trouveras des entraînements qui promettent de te faire dépasser tes limites, avec des exercices cardio, de la stabilité abdominale, de l’endurance musculaire et ce sentiment de bien-être que tu ressens après une séance entraînement. Le seul équipement nécessaire est un ensemble d’haltères et un tapis. Transpire et amuse-toi bien!


日历
1 Day 1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 Day 10 11 12 13 Day 13 14 Day 14
15 Day 15 16 17 18 Day 18 19 Day 19 20 21 Day 21
22 Day 22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 27 Day 27 28 Day 28

推荐装备

在家做这个计划,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

完成者

Xavier-simon Dufresne
Jérôme Lambert
Mehdi Maz'
Caroline Tacquard
Christelle Ngono Essomba
Fanny Cotton

当前注册

Saby Joudad
Alae Merioumi
Fabien Guilloneau
Caroline Tacquard
Reda Drissi Daoudi
Pascal Zheng

相关计划

Perte de poids 3
Perte de poids 1
Perds du poids. Tonifie-toi!
Perdre du poids. Se sentir bien.
Guerriers de la perte de poids
Perte de poids rapide

Quickdraw Adjustable Dumbbells
本计划的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

使用相同器材的计划

Bras Forts & Tonifiés 1
Prêt pour le voyage
Méthode Corps 10 Min 2