Studio Sculpt

中度

2 周

8 项锻炼

平均 20 分钟

器械: Chaise, Tapis d'exercice

每个 Workout Trainer 计划包括

✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼

✓ 出色的音频指导、视频和照片

✓ 动态调度以适应您忙碌的生活方式

✓ 您首选时间的友好提醒

✓ 实现健身目标的指导

此训练课程在 iOS 和 Android 版健身教练中可用。

描述

Transforme ta maison en studio Barre. Ce programme de 2 semaines te guide pour développer des muscles sculptés, longs et minces, comme la silhouette d'un danseur. C'est une fusion de yoga, de pilates et de mouvements inspirés de la danse pour un programme axé sur le bas du corps qui te fait sentir la brûlure! En plus de petits mouvements qui isolent les muscles des jambes et des fesses, ces entraînements t'aident à développer une excellente posture et un noyau fort ainsi que la flexibilité et l'équilibre. Pas besoin d'avoir une barre à la maison pour ce programme, il suffit de te préparer avec une chaise solide et un peu d'espace au sol.

日历

日	一	二	三	四	五	六
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8	9	10	11	12	13	14

推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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