Le kickboxing est un style d’entraînement qui peut être pratiqué à l’intérieur ou à l’extérieur, sans équipement, avec un sac de boxe et des gants, seul ou avec un partenaire. Ce sont des entraînements intenses qui visent à développer l’endurance, à conditionner ton cœur, à développer ta force et à travailler ton esprit. Cette mini série te donne un aperçu de ce style d’entraînement polyvalent pour redynamiser ta routine de remise en forme. Tu n’auras besoin d’aucun équipement de fitness pour cet ensemble de séances d’entraînement. Qu’attends-tu pour te lancer? La Kick-off mania commence aujourd’hui!
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2 周
5 项锻炼
平均 12 分钟
