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初学者锻炼计划

Beginner

适度    6 天   6 项锻炼 平均 6 分钟

器械: Wall

Cheryl Cameron
 		    添加人 Cheryl Cameron
Beginner
每个 Workout Trainer 计划包括

✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼
✓ 出色的音频指导、视频和照片
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此训练课程在 iOS 和 Android 版健身教练中可用。

描述

My new training for 2 Weeks.

日历
日 一 二 三 四 五 六
1 2 Day 2: "Off The Wall" 3 Day 3: "21 Day Ab Challenge" 4 Day 4: "Off The Wall" 5 Day 5: "21 Day Ab Challenge" 6 Day 6: "Off The Wall" 7 Day 7: "100 Push-Up Count"
推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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完成者

Ariel Stallings

当前注册

Cheryl Cameron

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