Bootcamp zu Hause

中度

4 周

17 项锻炼

平均 13 分钟

器械: Übungsmatte

每个 Workout Trainer 计划包括

✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼

✓ 出色的音频指导、视频和照片

✓ 动态调度以适应您忙碌的生活方式

✓ 您首选时间的友好提醒

✓ 实现健身目标的指导

此训练课程在 iOS 和 Android 版健身教练中可用。

Dieses Programm ist perfekt für diejenigen, die keine Zeit haben, ins Fitnessstudio zu gehen oder einfach einen vollen Terminkalender haben. Mit jedem Workout, das zwischen 10-15 Minuten dauert, und keiner benötigten Ausrüstung, hast du keinen Grund, nicht ein wenig 'Ich-Zeit' einzuplanen. Viel Spaß und werde fit!

推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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