Braut Bootcamp

中度

4 周

20 项锻炼

平均 28 分钟

目标区域: 专长

器械: Hanteln, Wand, Stuhl, Langhantel, Übungsmatte, Medizinball

每个 Workout Trainer 计划包括

✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼

✓ 出色的音频指导、视频和照片

✓ 动态调度以适应您忙碌的生活方式

✓ 您首选时间的友好提醒

✓ 实现健身目标的指导

此训练课程在 iOS 和 Android 版健身教练中可用。

Glückwunsch! Du heiratest! Jetzt beginnt die eigentliche Arbeit. Jede Braut möchte sicherstellen, dass ihre Arme, der Rücken und die Schultern am großen Tag makellos aussehen! Zusätzlich zu diesen Bereichen wirst du deine Bauchmuskeln, den Po und die Beine trainieren. Die dürfen wir nicht vergessen! Dieses Programm beinhaltet Bootcamp-Stil Zirkel sowie gezielte Tage, die sich auf spezifische Muskelgruppen konzentrieren. BONUS Cardio-Workouts sind enthalten, um dir zu helfen, in deine beste Form zu kommen. Du brauchst nur ein Set Hanteln für diese Workouts. Die Intensität des Programms steigt allmählich mit den Tagen an, also mach dich bereit, um spektakulär an deinem Hochzeitstag auszusehen!

推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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