Schlank & Straff Bootcamp

中度

3 周

9 项锻炼

平均 19 分钟

器械: Box oder Stufe, Hanteln, Übungsmatte

每个 Workout Trainer 计划包括

✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼

✓ 出色的音频指导、视频和照片

✓ 动态调度以适应您忙碌的生活方式

✓ 您首选时间的友好提醒

✓ 实现健身目标的指导

此训练课程在 iOS 和 Android 版健身教练中可用。

Komm hoch und beweg dich! Dieses Bootcamp bietet dir schnelle, kraftvolle Workouts, bei denen du viele wesentliche Körpergewichtsbewegungen lernst. Die Sitzungen bieten dir eine Vielzahl von Übungen, damit du nicht übermäßig in derselben Region ermüdest. Viele der Workouts basieren auf der bewährten Methode des Intervall- und Zirkeltrainings. Mach dich bereit, deine Muskeln immer wieder neu zu fordern!

推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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