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初学者锻炼计划

Stretch Everyday

适度    2 周   7 项锻炼 平均 10 分钟

目标区域: 提高灵活性

器械: Wall

Sharmil Mckee
 		    添加人 Sharmil Mckee
Stretch Everyday
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描述

Full body stretch.

日历
日 一 二 三 四 五 六
1 Day 1: "Stretch Full Body" 2 3 Day 3: "Stretch Full Body" 4 5 Day 5: "Stretch Full Body" 6 7 Day 7: "Stretch Full Body"
8 9 Day 9: "Stretch Full Body" 10 11 Day 11: "Stretch Full Body" 12 13 Day 13: "Stretch Full Body" 14
推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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完成者

Veronica Genova
Eo 4wellness
Juanma Menendez
Cierra W
Brenda Diaz
Sharmil Mckee
Jason Pavone

当前注册

Diane Paech
Lily Garcia
صحة وصحوة
Ramon Colon

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