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初学者锻炼计划

Yoga Caffeine

适度    6 天   5 项锻炼 平均 8 分钟

器械: Exercise Mat

Mara A.
 		    添加人 Mara A.
Yoga Caffeine
每个 Workout Trainer 计划包括

✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼
✓ 出色的音频指导、视频和照片
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此训练课程在 iOS 和 Android 版健身教练中可用。

描述

Do as soon as I wake up each morning for seven days.

日历
日 一 二 三 四 五 六
1 Day 1: "5-Minute Morning Yoga - Yoga With Adriene" 2 Day 2: "10-Minute Yoga For Self Care - Yoga With Adriene" 3 Day 3: "7-Minute Yoga Boost" 4 Day 4: "Yoga To Get The Juices Flowing - Morning Yoga - Yoga With Adriene" 5 Day 5: "Wake Up Yoga | 11-Minute Morning Yoga Practice" 6 7
推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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