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初学者锻炼计划

Yoga

适度    5 天   3 项锻炼 平均 15 分钟

器械: Exercise Mat

Kamilla Ataullayeva
 		    添加人 Kamilla Ataullayeva
Yoga
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描述

This is a morning yoga training. You can use it at the beginning of your full body workout in the morning or it can be used as a stretch after your working day. Do this yoga training often.

日历
日 一 二 三 四 五 六
1 2 Day 2: "Yoga" 3 4 Day 4: "Yoga" 5 6 Day 6: "Yoga" 7
推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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完成者

Chris Rossbach
Ben Coyle
Tiara Mayo

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