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适度锻炼计划

Phase 2 Week 1

中度    5 天   4 项锻炼 平均 24 分钟

器械: Exercise Mat

Anna V.
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Phase 2 Week 1
每个 Workout Trainer 计划包括

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描述

Transform Nation - Phase 2 Week 1

日历
日 一 二 三 四 五 六
1 2 Day 2: "Phase 2 Week 1" 3 Day 3: "Phase 2 Week 1" 4 5 Day 5: "Phase 2 Week 1" 6 Day 6: "Phase 2 Week 1" 7
推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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