Physique de plage

中度

2 周

5 项锻炼

平均 16 分钟

器械: Haltères, Banc, Boîte ou marche, Tapis d'exercice, Chaise

每个 Workout Trainer 计划包括

✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼

✓ 出色的音频指导、视频和照片

✓ 动态调度以适应您忙碌的生活方式

✓ 您首选时间的友好提醒

✓ 实现健身目标的指导

此训练课程在 iOS 和 Android 版健身教练中可用。

描述

La saison des maillots de bain est ouverte! Cette mini série t’aide à travailler les bras, les jambes, les fessiers et, bien sûr, les abdominaux plats. Attaque tous tes points faibles avec ces 5 séances d’entraînement et mets ton corps en forme pour toutes les occasions. C’est exactement ce dont tu as besoin pour te sentir en forme à la plage!

日历

日	一	二	三	四	五	六
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8	9	10	11	12	13	14

推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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