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适度锻炼计划

Workout

中度    2 周   7 项锻炼 平均 44 分钟

器械: Exercise Mat, Wall

Shelly Finley
 		    添加人 Shelly Finley
Workout
每个 Workout Trainer 计划包括

✓ 由培训师创建的一组渐进式锻炼
✓ 出色的音频指导、视频和照片
✓ 动态调度以适应您忙碌的生活方式
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此训练课程在 iOS 和 Android 版健身教练中可用。

描述

Workout

日历
日 一 二 三 四 五 六
1 2 3 4 5 Day 5: "Blossom Into Spring" 6 Day 6: "Total Workout 3" 7
8 9 Day 9: "Total Workout 3" 10 Day 10: "Blossom Into Spring" 11 Day 11: "Total Workout 3" 12 Day 12: "Total Workout 2" 13 Day 13: "Total Wotkout" 14
推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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完成者

Shelly Finley

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