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描述

Heavy Bag kicks. 50x Side Kicks, 50x Front Kicks, 50x Stop Kicks to Snap Kick Combos. Change lead leg at the half point for each kick (25).



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这位会员的锻炼

Bootcamp Prep - Easy Mode
11 分钟 24 秒, 适度
Everyday 25s
12 分钟, 适度
Sequence 1
50 分钟, 中度
Sequence 2
46 分钟, 中度
Rush Full Body Routine
13 分钟 48 秒, 中度
Improvement Routine
1 小时 20 秒, 中度
Athleanable Arms
47 分钟 21 秒, 中度
Torn Meniscus Rehab
3 分钟 25 秒, 适度
Total Body A
35 分钟 12 秒, 中度