How to do: Heavy Bag Punch Techniques

Punch Technique Practice. 50x Jabs, 50x Cross, 50x Hooks. Swap lead foot at half point for each punch type.

每个 Workout Trainer 练习包括

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11 分钟 24 秒, 适度

Everyday 25s

12 分钟, 适度

Sequence 1

50 分钟, 中度

Sequence 2

46 分钟, 中度

Rush Full Body Routine

13 分钟 48 秒, 中度

Improvement Routine

1 小时 20 秒, 中度

Athleanable Arms

47 分钟 21 秒, 中度

Torn Meniscus Rehab

3 分钟 25 秒, 适度

Total Body A

35 分钟 12 秒, 中度