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中度
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Beach Flow | Stretch & Strengthen
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Dumbbell Power Circuit
激烈
15 分
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Pilates Ball Workout
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2 Min Elbow Plank Challenge
中度
2 分
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Advanced Leg Workout
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29 分
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Movement for Beginners
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16 分
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Exercise Mat, Chair
Ladder Levitation
中度
5 分
Back
Pull Up Bar
2-Min Plank Challenge
激烈
2 分
Core
No Equipment
Back to Basics
适度
15 分
Full Body
Chair
Abs Day
中度
10 分
Core
Exercise Mat
6 Min Cool Down Stretch
适度
6 分
Stretching
No Equipment
Shoulders & Biceps
中度
16 分
Shoulders
Dumbbells
Total Body 10-10-10
激烈
30 分
Full Body
Dumbbells, Cardio Machine
Big Speedy Warm-Up
适度
4 分
Full Body
No Equipment
1 Hour Full Body Workout
中度
1 小时 10 分
Full Body
Dumbbells
Lower Body Workout
激烈
20 分
Lower Body
No Equipment
High Rep Arms & Abs
适度
5 分
Core
Exercise Mat
Full Body Yoga
中度
19 分
Yoga
Exercise Mat
German Volume Training 100
激烈
31 分
Full Body
Dumbbells
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