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相关锻炼

Dips
2 分钟, 激烈
Bench Dips
3 分钟,
Dips
2 分钟 56 秒, 中度
Dips
3 分钟 15 秒, 中度
Dips
3 分钟 39 秒, 激烈
Dip
11 分钟 32 秒, 中度


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激烈 1 小时 30 分  
Full Body   Exercise Mat, Stability Ball, Dumbbells, Barbell, Kettlebells, Resistance Bands, Pull Up Bar, Chair, Bench, Jump Rope, Medicine Ball, Box or Step, Sandbags, BOSU, Wall, Dip Bar
Weighted PullUps

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激烈 5 分  
Couples Post SMR & Stretch

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中度 24 分  
Legs   Foam Roller
Weighted Lunges [FORCED MAX REPS]

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激烈 25 分  
Legs   Dumbbell

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