在 App Store 中下载

如要进行此锻炼,其创建者必须在应用程序中将其发送给您。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

适度 15 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

中度 20 分  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

中度 10 分  
Full Body   No Equipment
Spring Shed

Spring Shed

适度 12 分  
Legs   No Equipment
Strong Arms

Strong Arms

激烈 13 分  
Arms   Dumbbells
Basketball

Basketball

适度 30 分  
Full Body  

锻炼类别