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Friday
43 分钟 3 秒,
Five, Ten, Fifteen
15 分钟 15 秒, 适度
Thursday
10 分钟 2 秒, 中度
Monday
7 分钟 36 秒, 中度
Wednesday
9 分钟 28 秒, 中度
Monday
5 分钟 21 秒, 中度


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激烈 4 分 30 秒  
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Monday

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激烈 6 分  
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