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会员锻炼

Friday

43 分钟

Glenn Washington
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Friday

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Push-Ups
Push-Ups
10 次数
Squats
Squats
35 次数
Lunges
Lunges
10 次数
Crunches
Crunches
40 次数
Plank
Plank
50 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 次数
Walk Briskly
Walk Briskly
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Daily
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Monday
Monday
25 分钟,
Getting Started
Getting Started
5 分钟 30 秒, 中度
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锻炼类别

精选

精选

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减重

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腹部和核心肌群

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体重

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