Interval Run

中度 Duration 30 分钟

目标区域: Legs

添加人 Stuart Russell

标签

腿部锻炼

描述

60s run 90s walk

Exercises

设置 1 : 1 个回合

❤️ 轻松（第1区）

Walk Briskly

5 分钟

设置 2 : 8 个回合

❤️ 适中（第2区）

Running

1 分钟

❤️ 轻松（第1区）

Walking

1 分钟 30 秒

设置 3 : 1 个回合

❤️ 轻松（第1区）

Walk Briskly

5 分钟

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