在 App Store 中下载
标签

相关锻炼

Core
3 分钟 14 秒, 中度
Core
18 分钟, 中度
Quick Core
5 分钟, 中度
My Core
4 分钟 20 秒, 中度
Core
5 分钟,
Abs
15 分钟, 中度


如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

激烈 8 分  
Core   No Equipment
Core Shaper

Core Shaper

中度 10 分  
Core   Dumbbells
Hamstring Stretch

Hamstring Stretch

适度 2 分  
Legs  
Hypnotic Physio Shoulder Stretches

Hypnotic Physio Shoulder Stretches

适度 8 分  
Arms   Wall
Fish  Supported

Fish 🐠 Supported

适度 2 分  
Chest  

锻炼类别