Skimble
在 App Store 中下载
适度锻炼

Hitt Me

中度   21 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Box or Step

Carla C.
 		    添加人 Carla C.
Hitt Me
标签
家庭健身房锻炼 下半身锻炼 箱式或阶梯锻炼

相关锻炼

HITT
HITT
12 分钟 30 秒, 中度
My Legs
My Legs
25 分钟 30 秒, 中度
Hip
Hip
6 分钟, 适度
Hit 1
Hit 1
20 分钟, 中度
Hiit309
Hiit309
30 分钟,
Legs 2
Legs 2
9 分钟 30 秒, 中度

使用相同器材的锻炼

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
14 分钟 3 秒, 中度
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
29 分钟 36 秒, 中度
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 分钟 12 秒, 中度
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 分钟 55 秒, 中度
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 分钟 36 秒, 中度
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 分钟 52 秒, 中度

如要进行此锻炼，请创建一个帐号或登录。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

中度 7 分  
Legs   Exercise Mat
P90X Plyometrics

P90X Plyometrics

激烈 50 分  
Lower Body   Chair, Dumbbell
Step It Up

Step It Up

激烈 30 分  
Lower Body   Box or Step
Kettle Bell Squats

Kettle Bell Squats

中度 21 分  
Lower Body   Kettlebell, Dumbbell
Warm Up

Warm Up

适度 13 分  
Legs   Chair
Before The Run

Before The Run

中度 7 分  
Lower Body  

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由