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相关锻炼

Test 1
8 分钟 20 秒, 激烈
All
8 分钟,
Full
14 分钟, 中度
In bed
8 分钟 40 秒, 适度
Beginner
5 分钟 15 秒, 中度
Warmup
11 分钟, 中度


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Core   No Equipment
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激烈 60 秒  
High Intensity Blast

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激烈 8 分  
Lower Body   No Equipment
Body Slim Down

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适度 17 分  
Full Body   Exercise Mat
Dumble

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60 秒  
Chest   Dumbbell

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