在 App Store 中下载
标签

相关锻炼

everything 
3 分钟 45 秒, 中度
1
3 分钟, 适度
Full Body
9 分钟 30 秒, 中度
WORK HARD
7 分钟 50 秒, 激烈
All Around
4 分钟 20 秒, 中度
Abs
4 分钟 30 秒, 中度


如要进行此锻炼,其创建者必须在应用程序中将其发送给您。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

适度 7 分  
Chest   No Equipment
Abs & Booty

Abs & Booty

适度 54 分  
Lower Body  
ABS

ABS

适度 12 分  
Core  
Montag

Montag

适度 28 分  
Lower Body   Dumbbell, Wall
Dienstag

Dienstag

适度 29 分  
Core  
Mittwoch

Mittwoch

适度 25 分  
Lower Body   Box or Step

锻炼类别