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初学者锻炼

Basic Sun Salutation

适度   4 分钟

目标区域: Yoga

Michael Satz
 		    添加人 Michael Satz
Basic Sun Salutation
标签
瑜伽锻炼
描述

The simple sun salutation workout.

Exercises

设置 1 : 4 个回合
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
10 秒
Neutral Stance
10 秒
Upward Salute
Upward Salute
10 秒
Fold Forward
Fold Forward
10 秒
Chair Pose
Chair Pose
10 秒
Upward Salute
Upward Salute
10 秒

设置 2 : 1 个回合
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
10 秒

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