在 App Store 中下载
标签

描述

Beginner


Exercises

设置 1 : 2 个回合
5 秒
10 次数
10 秒
25 秒
3 次数
25 次数
15 秒


相关锻炼

Beginner
10 分钟, 适度
Beginner
4 分钟 5 秒,
Casual
8 分钟 50 秒, 适度
The Beginning
7 分钟 19 秒, 适度
Training
7 分钟 40 秒, 适度
Name
9 分钟 28 秒,


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

适度 7 分  
Back   Chair
Quick Mountain Girl

Quick Mountain Girl

适度 8 分  
Legs   No Equipment
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

适度 7 分  
Chest   No Equipment
Spring Shed

Spring Shed

适度 12 分  
Legs   No Equipment
Calorie Count

Calorie Count

适度 8 分  
Full Body   Dumbbells
Beginner

Beginner

中度 5 分  
Core  

锻炼类别