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高强度锻炼

💞 Crunches 💞

激烈   6 分钟

目标区域: Core

Zizliine Quinnel
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腹肌和核心锻炼
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Do this 3x everytime before you shower!

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Crunches
Crunches
12 次数
Double Crunches
Double Crunches
12 次数
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
12 次数
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
12 次数
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
24 次数
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
12 次数
Crunch Punches
Crunch Punches
12 次数
Leg Lifts
Leg Lifts
12 次数
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
24 次数
Scissor Kicks
Scissor Kicks
10 次数
Cat Cow
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Cobra
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45 秒

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