高强度锻炼

Workout

激烈 Duration 45 分钟

目标区域: Shoulders, Arms

器械: Barbell, Bench, Dumbbell, Foam Roller

添加人 Michael Morrow

标签

完整健身房锻炼肩部锻炼杠铃锻炼卧推锻炼哑铃锻炼泡沫轴锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Barbell Bench Press

重量: 重

Barbell Bench Press

10 分钟

重量: 适中

15 分钟

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

10 分钟

10 分钟

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