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Quick mini workout for insomnia nights.


相关锻炼

Before Sleep - Basic A
2 分钟 40 秒,
Night Workout
2 分钟 40 秒, 适度
All In One
4 分钟 40 秒, 适度
1
2 分钟 15 秒, 中度
Sleep
14 分钟 41 秒, 激烈


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在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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3 Min Core Challenge

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适度 3 分  
Core   No Equipment
6 Min Leg Day Challenge

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中度 6 分  
Lower Body   No Equipment
Cool It

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适度 5 分  

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