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适度锻炼

Dynamic Workout

中度   2 分钟

目标区域: Lower Body

Aroona V
 		    由私人教练添加 Aroona V
Dynamic Workout
标签
下半身锻炼
描述

This is a warm up cardio pre heavy leg workout to prevent injury

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Walking High Knees
❤️ 轻松（第1区）
Walking High Knees
15 秒
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
15 秒
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
15 秒
❤️ 轻松（第1区）
Walking Toe Touches
15 秒
❤️ 轻松（第1区）
Walking Knee Holds
1 分钟

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