在 App Store 中下载

如要进行此锻炼,其创建者必须在应用程序中将其发送给您。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Workout 1

Workout 1

激烈 32 分  
Core  
HIIT 1

HIIT 1

激烈 18 分  
Core  
Legs 1

Legs 1

激烈 33 分  
Lower Body   Chair, Box or Step
Pumper 2

Pumper 2

激烈 35 分  
Lower Body   Strength Machine, Kettlebell
Legs 2

Legs 2

激烈 18 分  
Lower Body   Kettlebell, Barbell
Pumper 1

Pumper 1

中度 30 分  
Legs  

锻炼类别