在 App Store 中下载
标签

描述

Here's an upper body and core workout, because you may need your legs when you get to where you're going. There's no equipment needed for this workout, so let's get to work!


相关锻炼

Upper Body
10 分钟 10 秒, 激烈
Upper Body
14 分钟 15 秒, 激烈
Upper Body
18 分钟 10 秒, 中度
Upper Body
9 分钟 30 秒, 中度
Upper Body Abs And Arms
30 分钟, 中度
Upper Body Workout
24 分钟 2 秒,


如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

激烈 13 分  
Core   Exercise Mat, Chair
Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

适度 7 分  
Back   Chair
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

适度 17 分  
Yoga   Exercise Mat
8 Minute Chest

8 Minute Chest

适度 7 分  
Shoulders   Stability Ball
Incredible Arms

Incredible Arms

激烈 14 分  
Arms   No Equipment
Save Your Legs

Save Your Legs

中度 14 分  
Core   No Equipment

锻炼类别