Core

It's not too late to spend some time toning your arms for summer! Grab a pair of moderate weighted dumbbells and keep going strong to the end. Then get outside and show off your Summer Arms!

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Leg Lifts

45 秒

Rest

10 秒

High-Plank and Knee Draw

45 秒

Rest

10 秒

Wide Leg Sit-Ups

10 次数

Rest

10 秒

Thread the Needles

20 次数

Rest

10 秒

V-Sit Crunches

45 秒

Rest

10 秒

Bicycle Crunches

30 秒

相关锻炼

Core And Arms

4 分钟, 中度

Arm And Abs

16 分钟, 中度

Arms

13 分钟 30 秒, 适度

Arm And Abs

16 分钟, 中度

Core 4

12 分钟, 激烈

Arms & Core

13 分钟 30 秒, 中度