Core 4

Workouts to tone arms, abs, butt and legs.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Push-Ups

1 分钟

Tricep Extensions

2 分钟

Pull-ups

1 分钟

Rest

15 秒

Sit-Ups

1 分钟

Sit Ups with Reach Ups

1 分钟

Bicycle Abs

1 分钟

Rest

15 秒

Burpees

1 分钟

Chair Butt Kickers

1 分钟

Leg Lifts

1 分钟 15 秒

Leg Pull Back

1 分钟 15 秒

相关锻炼

Abs, Arms and Legs

3 分钟 30 秒, 激烈

Abs And Arms

7 分钟, 适度

Arms

5 分钟, 中度

Arm And Core

7 分钟 40 秒, 中度

Daily Build

6 分钟, 中度

Arms And Core

14 分钟, 适度