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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
2 分钟
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 分钟
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
1 分钟
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟
Arm Pumps
Arm Pumps
1 分钟
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 分钟
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟


相关锻炼



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中度 13 分  
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Summer Arms

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适度 16 分  
Arms   Dumbbell
Guns Galore

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激烈 15 分  
Shoulders   Dumbbells
Warm Up Donev

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中度 5 分  
Shoulders   Exercise Mat

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